不眠治療とは
1人で悩まないで!眠れない・熟睡できない、を医療とアプリでサポートします。
質の良い睡眠をとることは、最大の生活習慣病予防とメンタルヘルス改善です。高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病のほか、日中の疲労感や集中力低下、気分の落ち込みなどの治療・予防において、睡眠の質を改善することは最も効果的なアプローチの1つです。当院では内科診療とあわせて、患者様の健康を総合的にサポートいたします。
当院の不眠治療外来では、専門の不眠治療補助アプリと医師・スタッフによる生活習慣のサポートを通じて、不眠の改善に取り組みます。無理のないペースで、自然で質の高い睡眠習慣を取り戻すことを目指して治療します。
治療の流れ
当院の不眠治療外来では、不眠治療補助アプリ(Medcle)を使用し、医師の診察とアプリによる日々のサポートを組み合わせた治療を行います。
9週間のプログラム期間中に計3回の診察をベースに、患者様の睡眠改善を段階的にサポートします。毎日の睡眠状況をアプリに記録し、医師と一緒に振り返りながら、無理のないペースで目標とする睡眠習慣の獲得を目指します。
注意点
現在、精神疾患や他の臨床内科に通院中の方は、不眠治療を開始する前に、必ず主治医の了承を得てからご来院ください。
睡眠セルフチェック(アテネ不眠尺度)
アテネ不眠尺度(AIS)の点数表は以下の通りです。過去1ヶ月間に、少なくとも週3回以上経験した睡眠の状態に最も近い点数を選び、合計金額を計算します。
アテネ不眠尺度(AIS)
セルフチェック

